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如何能从争吵中恢复冷静!

浏览次数:1次  时间:2015-03-02 17:39:250

 你是否有和人发生争吵的经历呢,和人发生争吵后,你的心情是不是很不好,很长一段时间不能冷静下来。每个人都会与别人发生摩擦,有一些小问题就会发生口角,导致自己很难平复争吵后激动的情绪,下面给你介绍几种方法,使你在和别人发生口角后很快冷静下来。

  深呼吸

  充足的氧气有助于你缓解激动的情绪,可以帮助你冷静下来,以免冲动。

  溜达一下

  不要急于做决定,可以溜达一下,走路会产生一种神奇的镇定情绪的作用。

  听些舒缓的音乐

  音乐是情绪的调节师,舒缓的轻音乐最有利于平复激动的情绪,会帮助你恢复良好的心态。

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  笑不仅可以帮助自己忘记愤怒,也能很好的缓和紧张的气氛,同时可以将正能量传递给对方。

  喝一杯茶

  茶中的抗氧化基可以抑制愤怒的产生,让你恢复平静。

  喝一杯牛奶

  牛奶是很好的助眠饮料,它有很强的安抚作用,所以当你怒不可耐时,不妨先喝一杯牛奶。

  这六种方法很简单,想要平复内心的情绪,可以尝试一下这些方法,也许不经意间就会有一种愤怒的心情想要发泄,你可以用上面的方法改变一下自己的情绪,时刻保持快乐的心情。

 

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