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瑜伽刚入门的知识你知多少

浏览次数:28次  时间:2015-06-02 14:52:540

  瑜伽入门知识

  1、什么是瑜伽

  瑜伽运动起源于古印度,我们可以追溯到5000年前,瑜伽是边缘学科,在哲学和体育之间,瑜伽原本的意思是“结合”。

  考究其语言发展,是从yoke(马车的套子)发展而来的,目的是提供一种可以控制自己内心的方法,让自己驾驭自己。

  瑜伽有若干体系,也有很多方法。现在,在欧美、澳洲有大量的瑜伽俱乐部,带领大家练习的体位法(asanas),调息(pranayama)和冥想。甚至很多大公司也请一些瑜伽教练到公司教导员工放松的方法。在国内,发展速度也相当快,现在基本上每个城市都有瑜伽俱乐部。

什么是瑜伽

  2、瑜伽的种类

  瑜伽有很多的干派系,主要被分为下面几个,有哈塔瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽和语音冥想瑜伽。

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