欢迎来到世界健康平台 · 阿里康康 ─ 造福人类!

您当前的位置:首页 > 养生秘诀 > 运动 > 有氧瑜伽

男女都适用的瑜伽

浏览次数:11次  时间:2015-05-28 15:50:090

  瑜伽一般被我们认为是属于女性运动,其实瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜。还有对于年纪大的人、和孕妇、小孩都是很有益处的。不仅仅局限于女性。小编其实也很爱瑜伽运动,下面我们就来看看瑜伽到底有什么好处呢?

  调理生理

  达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。

  消除紧张

  工作时候难免会有多多少少的压力,那么这个时候瑜伽就派上用场了。瑜伽通过它特有的完全呼吸、大佐和 各种体位法,平静你浮躁的内心,调节神经系统,达到消除紧张的效果。

工作时候难免会有多多少少的压力,那么这个时候瑜伽就派上用场了

(“阿里小编”温馨提示:因每个人体质状况的千差万别.阿里养生顾问在线为您提供一对一专业健康养生解决方案欢迎在线咨)点击这里给我发消息

上一篇:这些瑜伽动作能减去腿部脂肪!

下一篇:瑜伽刚入门的知识你知多少

推荐阅读

公益专题 PROJECT

大家都在看