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有氧瑜伽

几个瑜伽动作让你远离驼背

  不知道大家有没有驼背的困扰呢,因为不良的生活方式,导致脊柱变形,从而使得整个后背呈现弓形,这样是很影响美观的,而练习瑜伽,相应的动作则会很有效的改善这个问题,腰挺直了,气质...[查看详情]

五招减肥瑜伽帮你美丽一夏

  夏季就要到来了,有些人就会开始为了自己的身材而发愁。很多MM都希望能够不费力又能获得最好的减肥效果。今天,小编就和大家一起学习五个减肥瑜伽动作。只要你坚持练习,就一...[查看详情]

八招教会你减肥瑜伽

  现代很多都市白领都喜欢练瑜伽。现在夏天就要到来,我们一起来练瑜伽。练瑜伽的好处有很多,不仅仅是减肥瘦身,而且可以排解工作压力。今天,小编就和大家一起学习8个瑜伽动作,...[查看详情]

瑜伽刚入门的知识你知多少

  瑜伽入门知识  1、什么是瑜伽  瑜伽运动起源于古印度,我们可以追溯到5000年前,瑜伽是边缘学科,在哲学和体育之间,瑜伽原本的意思是“结合”。  考究其语言发展,是从yok...[查看详情]

男女都适用的瑜伽

  瑜伽一般被我们认为是属于女性运动,其实瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜。还有对于年纪大的人、和孕妇、小孩都是很有益处的。不仅仅局限于女性。小编其实也很爱瑜伽...[查看详情]

这些瑜伽动作能减去腿部脂肪!

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这些瑜伽动作可以在家练!

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学瑜伽的简单入门知识!

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