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如何跑步 女生路跑练习小秘诀

浏览次数:44次  时间:2015-06-02 11:40:390

  身为心思细腻、享受自在跑步乐趣的女性跑者,专属于女性的练习撇步一定是不可少的,妥善安排训练、参与跑步社团、找个跑步伙伴等丰富跑步生活的小秘诀,将让你更有动机、更期待每一次的跑步练习,不知不觉,跑步这看似阳刚的运动,也将成为你生活中不可或缺的一部分,就让我们一起来谱出优美的跑步练习曲吧!

  撰写练习日志

身为心思细腻、享受自在跑步乐趣的女性跑者,专属于女性的练习撇步一定是不可少的

  写练习日志,能帮助你掌握自己的练习状况、了解进步或退步的原因、甚至发现不适或受伤的凶手;此外,它也可以像生活日记一样有趣,你可以记下每天跑步的所见所闻、碰到哪些姊妹伙伴、跑完吃了什么人间美味等等,这些信息,在日后翻阅,想必是回味无穷,也让你充满更多动机与趣味,继续在跑步这条路上美丽前进。

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