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菜花的热量

浏览次数:0次  时间:2015-01-30 09:44:320

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热量:24.00 大卡(每100克)

热量(大卡) 24.00   碳水化合物(克) 4.60   脂肪(克) 0.20
蛋白质(克) 2.10    纤维素(克) 1.20       维生素A(微克) 5.00
维生素C(毫克) 61.00维生素E(毫克) 0.43    胡萝卜素(微克) 30.00
硫胺素(毫克) 0.03  核黄素(毫克) 0.08     烟酸(毫克) 0.60
镁(毫克) 18.00     钙(毫克) 23.00        铁(毫克) 1.10
锌(毫克) 0.38      钾(毫克) 200.00       磷(毫克) 47.00
钠(毫克) 31.60     硒(微克) 0.73

评价:菜花是维生素C和维生素K的优质来源,而且热量较低,适宜减肥期间经常食用。

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