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茼蒿的热量

浏览次数:1次  时间:2015-01-30 09:36:290

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热量:21.00 大卡(每100克)

热量(大卡) 21.00   碳水化合物(克) 3.90   脂肪(克) 0.30
蛋白质(克) 1.90    纤维素(克) 1.20       维生素A(微克) 252.00
维生素C(毫克) 18.00维生素E(毫克) 0.92    胡萝卜素(微克) 1510.00
硫胺素(毫克) 0.04  核黄素(毫克) 0.09     烟酸(毫克) 0.60
镁(毫克) 20.00     钙(毫克) 73.00        铁(毫克) 2.50
锌(毫克) 0.35      钾(毫克) 220.00       磷(毫克) 36.00
钠(毫克) 161.30    硒(微克) 0.60

评价:热量极低的蔬菜,胡萝卜素含量极高,钾含量和钠含量也很高,减肥时可以适量食用。
 

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