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养生食膳

春节来临,喝酒必备攻略

春节即将来临,家人团聚诉说相思之情,好友相聚增进彼此情意。喝酒就成了助兴最好的饮品,那么喝酒需要注意什么?怎么喝酒才是科学的呢? (1)喝酒前调整精神状态,并做些其他准备。喝酒...[查看详情]

冬天就要这样吃,既养肾又御寒!

肾为先天之本,具有封藏、贮存精气的作用,是生命活动的原动力,具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵的作用。...[查看详情]

日常如何防癌?8大食物竟可预防癌症

癌症无时无刻不在威胁着人类的身体健康,不少人可以说是“闻癌色变”。目前,癌症依然是医学上需要攻克的难关。既然如何,日常当然要好好做好防癌工作,避免癌症缠上身。其中,食物防...[查看详情]

夏季清热西葫芦 美肤减肥效果好

 西葫芦皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅,且富含多种营养元素,夏季吃些西葫芦多身体很有好处。  清热  西葫芦性寒、味甘,入肺、胃、肾经。中医认为西葫芦具有清...[查看详情]

补精益肾 每天吃几颗枣最好

  红枣不仅营养非常丰富,而且还能保护肝脏。红枣虽然有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15颗,过量食用会有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。  红枣...[查看详情]

跑步学会三大呼吸技巧

  跑步在我们生活中是很常见的一种锻炼身体的方式,跑步非常的方便,不受什么限制,你们觉得跑步只有这么简单吗?不,你错了,跑步的学问可大着呢,你知道跑步的呼吸是需要什么样的吗?...[查看详情]

吃芒果的五大禁忌

  时下正值芒果上市之时,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。芒...[查看详情]

吃芒果的五大禁忌

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水蜜桃的营养价值大揭密

  夏天的时候市面上出现大量的水蜜桃,是吃水蜜桃的好时机。水蜜桃是一种很受欢迎的水果,浆汁丰富,果肉柔软,甘甜香郁,加上它的皮很薄,适宜于生食。那么吃水蜜桃有什么营养价值吗...[查看详情]

夏季不能吃的食物

  俗话说“吃是为了活着,而活着不仅仅是为了吃”,话虽这么说,但吃对于我们来说,仍然很重要。因此,食物在我们心目中有很重要的地位,关于食物,我们的了解并不是很全面。每种食物有...[查看详情]
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