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养生问答

睡前玩手机电脑影响睡眠

  睡眠质量好坏会对人体健康造成很大影响,若不能保证充足的睡眠,不仅会影响工作效率,还可能引发很多健康问题。而影响睡眠的因素是多方面的,俄罗斯“7MedNews”新闻网便盘点7...[查看详情]

对照一下 医生都在用的12条健康秘笈

  看病难看病贵,是个不争的事实。因此,谁都想少生病,多健康。要想保持长久的健康,并非易事。今天,专家教您如何健康养生。  一、每天两升水  每天喝5杯水的女性比喝2杯及以...[查看详情]

饭后松裤带易折寿!警惕十大减寿恶习

  1.起床先叠被。 人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中...[查看详情]

你身体内的寒气究竟从哪来?

  许多人知道,自然界的寒热是一个温度概念,它的本质是分子无规则运动的剧烈程度。其实,人体的寒热也与之类似,只不过中医认为,机体由气构成,这团气“动则生热,静则生寒”。身体有...[查看详情]

预防颈椎病最好方法就是运动

经常进行伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血,使肌肉韧带更加强壮,增加骨密度,预防骨质疏松,从而减少颈椎病的发生。  活动的准备姿势:  双脚分开与肩同宽,两手臂放在身体两侧...[查看详情]

预防心血管疾病应该怎么吃!

预防心血管疾病应该怎么吃呢?科学合理的膳食对心血管病的预防和治疗有重要作用。因此,对心血管病的防治在日常生活中采用饮食保健的辅助治疗十分必要。以下由上海远大心胸医院的相关专家为此向大家详细的介绍下...[查看详情]

肾癌患者能喝牛奶吗

信有很多人都喜欢喝牛奶,因为它是天然食物中营养最全面、比例最合适,且最容易被人消化吸收的一种饮品,但是,有这么一部分人想喝却又不敢喝,怕给身体带来伤害,他们是癌症患者,一个特殊的人群。下面就给大家简单的介绍下肾癌患者能否喝牛奶以及在饮食方面的注意事项。
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什么是慢性病

.定义  慢性病主要指以心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等)、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性气管炎、肺气肿等)、精神异常和精神病等为代表的一组疾病,具有病...[查看详情]

早餐要怎么搭配才最有营养!

俗话说:“早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少”。那么早餐吃什么最有营养呢?早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%,食物应该种类多样。不同年龄,劳动强度的个体所需要的能量和食物量不同,应根据具体情况加以调整,搭配合理。...[查看详情]

夏季出汗多该多吃盐补钠吗?!

夏至的刚过,这也预示着炎热的夏季正式到来了。三伏天是让人最难熬的日子。虽然身在北方,但酷暑难熬,随便动动就浑身是汗。出汗越多,流失的水分也就越多,钠、钾等矿物质也随之流失,怪不得很多人在夏季不管怎么喝水都口渴。那么这时候我们该不该多吃盐补钠呢?
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