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养生问答

九个时刻最该多喝水

 一天中,有九个时刻最该补充水分。  早上起床后。人体水分每晚约流失450毫升,早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前,空腹喝下一杯凉温的白开水是最好不过...[查看详情]

晨起身体状况暗示疾病来袭

 清晨是美好一天的开始,也是各种疾病信号显露的时间。此时受脑垂体分泌激素的影响,人体代谢处于比较低的水平,血流缓慢,血液浓缩,肌肉也比较松弛,故许多疾病更容易露出马脚。这时...[查看详情]

如何才能睡好觉 天人合一思维很重要

  人的一生,睡眠时间占了很大的部分。中国传统的古老智慧里,有很多关于睡眠养生的理论。总的来说,睡眠也要顺应自然变化,昼夜更替、四时变换。那么如何睡觉才对健康有利呢?  ...[查看详情]

唾液有哪些神奇功效

  唾液,俗称口水,在中医眼中,它可宝贵得不得了。中医向来十分重视津液的保养,自古就有“津液乃人之精气所化”的记载,认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍,和脾健胃,滋养五脏,滑利关节,补...[查看详情]

卧室四件事让男人更长寿

  1.起床后、下地前,做伸展运动  无论晚上的睡眠多么让人放松,醒来后有些部位的肌肉还是会处于紧绷状态。在起床后,下地前,做伸展运动能让这部分肌肉充分拉伸。美国梅奥诊所...[查看详情]

嘴上长泡可能是疾病征兆别大意

 一觉醒来,发现自己嘴边长了一个小泡,千万不要认为这只是“上火”而大意了。近日,“美国网络医学博士”就撰文提醒读者,唇边、嘴里的小泡可能是某些疾病的前期征兆。  1.唇疱...[查看详情]

运动后疼痛是因为什么?属于病理现象

  有些人在运动时或运动后出现头晕现象,轻则头晕目眩,眼冒金花,重则恶心呕吐,甚至晕倒在地,这叫运动性头晕,是体育运动中常见的一种病理生理现象,这是因为:  第一,运动前没有做好...[查看详情]

权威专家解读:那些年我们信过的谣言

  近年来随着微博、微信的快速发展,一些谣言铺天盖地而来。尽管专家会出来辟谣,但过阵子又会卷土重来。这就需要我们擦亮“火眼金睛”,避免因一些错误行为而损害健康。曾经5...[查看详情]

注意这些细节 才能跳好广场舞

  近年来,广场舞越来越受到中老年朋友及上班族的喜爱。跳广场舞有哪些注意事项呢,我们一起来看看吧。  1、项目。选择广场舞不要过于盲目,要弄清自己的身体状况,适合什么样...[查看详情]

早起落枕时快试试自我按摩

  睡眠质量好坏会对人体健康造成很大影响,若不能保证充足的睡眠,不仅会影响工作效率,还可能引发很多健康问题。而影响睡眠的因素是多方面的,俄罗斯“7MedNews”新闻网便盘点7...[查看详情]
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