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清晨喝酒 肝脏很受伤

浏览次数:1次  时间:2015-05-30 16:37:040

  《黄帝内经》曰:“从阴阳则生,逆之则死;从之则治,逆之则乱。”一切生物顺应自然规律生长,可应天时、得地利;反之则会带来疾患。民间自古有“早酒晚茶五更花,阎王把你双手拉”之说,规避这三种行为是生活中的关键养生之道。

  早酒,即清晨饮酒。一日之计在于晨,人体的肠胃在经过一夜的蠕动消化后,需要及时补充水分。而清晨喝酒,会对胃、肝及其他器官产生刺激,容易导致头昏、目眩,严重者甚至出现恶心、神志恍惚等症状,对人体健康非常不利。

  晚茶,即晚上喝茶。中医讲究:过午少喝茶,晚上不喝茶。因为夜晚处于阴长阳消的时段,人体各项机能都在逐渐向睡眠状态过渡。而茶却有提神醒目的功效,临睡前喝茶,会使大脑进入兴奋状态,难以入睡;即便勉强睡着,也无法进入深度睡眠,睡眠质量大打折扣。

  五更花,即黎明5点左右过性生活。经过整夜的休息,人们起床后要投入白天的紧张工作和生活,在黎明时过性生活会让身体得不到充分休息,打乱机体的平衡,从而降低活力和抵抗力,影响健康。

  因此,建议人们早起后喝一杯温开水,按时吃早饭,选择适当的活动;晚饭后以温开水代替茶饮用,并尽量在子时前(22:00~23:00)入睡,以保证身体机能得到充分的修复。

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