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养生问答

很少吃肉,为什么胆固醇还是偏高?

胆固醇居高不下原因很多 别总找“吃肉”的茬儿 于仁文老师在新书《于仁文说降胆固醇这样吃就对了》一书中指出,血液中胆固醇的来源,除了来自食物外,大部分是由肝脏、小肠黏膜自...[查看详情]

普通人的正常体温是多少范围?

患者提问:人的正常体温是多少范围?我腋下37.5算发烧吗?! 专家解答:建议:腋下37.5是低热。 体温正常值及测量方法 1.口测法:先用75%酒精消毒体温表,放在舌下,紧闭口唇,放置5分钟后...[查看详情]

黑芝麻怎么吃 黑芝麻有哪些吃法

  黑芝麻乃是一直草本植物,不仅有食用价值还有药用价值,黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。那么黑芝麻到底应该怎样吃呢?下面就让小编...[查看详情]

槟榔该怎么吃

  槟榔的产地,大都出自海南。所以槟榔摊上一般贴着几个字:正宗海南槟榔。遇到不好的,人家都说,那是越南窠子。中国人爱起国来,槟榔都要挺身而出。槟榔到底该如何吃呢?下面就让...[查看详情]

夏天别吃这5种食物 小心体臭

  体味(体臭)最常见的原因是汗腺异常所致,而这与所吃的食物也有一定关系。研究发现,食用大蒜和洋葱等食物后,其中所含的挥发性硫化物会通过汗水释放,加重体味。美国《医药日报》...[查看详情]

早上起床应该先运动运动关节

  早上起来,常会觉得浑身骨节活动起来都不太顺畅,有种僵硬感,患有骨关节疾病的人尤其明显,这种表现又被称为晨僵。  晨僵,是指病变关节较长时间静止不动后,在刚刚活动时会出现...[查看详情]

清晨喝酒 肝脏很受伤

  《黄帝内经》曰:“从阴阳则生,逆之则死;从之则治,逆之则乱。”一切生物顺应自然规律生长,可应天时、得地利;反之则会带来疾患。民间自古有“早酒晚茶五更花,阎王把你双手拉”之...[查看详情]

没事压压腿 腰腿灵活状态好

  压腿是在运动之前的准备动作,正因为简单易行,也可作为各个不同年龄层人群单独的健身方法。每日晨练前用15~30左右分钟的时间压腿,可以让双腿和腰肢得到很好锻炼,长期坚持还...[查看详情]

吃饭养胃要“踩点”

  汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分,自古受到养生学家的重视。它们制作简便、营养丰富、容易消化吸收,特别适合幼儿、老年人和身体虚弱的人。如果注意“按时、按...[查看详情]

晚睡晚起对身体有坏处吗?

  有人说“吃得下,拉得出,睡得着”就是健康了,这话说的糙也片面,但还是有些道理。睡觉实在是人生的大事,因为睡不好、睡不着痛不欲生的也大有人在。虽然人人都知道睡觉重要,但舍...[查看详情]
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