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老人

老人贫血吃点阿胶 缓解头晕心悸

  许多疾病可以引发生贫血,但是由于生成红细胞原料(铁、叶酸和维生素B12)缺乏导致的营养性贫血是常见的类型,而老年人往往更容易发生营养性贫血。  国家二级公共营养师、...[查看详情]

长寿老人每天一杯生姜茶养生

  湖南省株洲市的甘德珍老人,现已103岁高龄,虽满头白发,但修剪得很精神,面色红润,皱纹也不多,看上去不过80岁左右。  “我这辈子都没进过医院!”老人自豪地告诉笔者。一旁的儿...[查看详情]

莲子可预防老年性痴呆

  莲子的药用价值  李时珍在《本草纲目》中写道:“莲之味甘,气温而性涩,清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。” 中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养...[查看详情]

老年人居住环境六大要求

 老年人居室的要求,主要是简洁实用,冬暖夏凉,通风采光良好。在室内设置的要求包括地板、灯光、噪音、床具、室内陈设、室内装饰等6个方面。  (1)地板的要求:地板不宜太光滑,要...[查看详情]

老年人写健康日志有利身心

 健康日志不仅具有私人家庭病历性质,还可以比较完整地记录病情的变化与转归。健康日志对于老年人尤其是身患各种慢性疾病的老年人来说,具有非常重要的意义。  记录健康日志...[查看详情]

老人出游 做好四类疾病预防工作

  很多老人退休以后,生活清闲了,就会呼朋唤友,组团出去旅游散心,领略大自然的美景,不仅放松了心情,还能呼吸新鲜空气,有助于身体健康。但是旅途中水土不服、路程颠簸、气候多变等...[查看详情]

老人良好生活习惯可以轻松防驼背

  驼背是老年人极为常见的一种生理现象,它给老人身体、心理都带来了严重的伤害,不仅影响人的体形美观,而且严重的驼背会导致胸廓变形,胸腔狭小,从而影响人的心脏功能、呼吸系统...[查看详情]

积极的心态让老年人更健康

  对老人而言,保持积极心态对健康十分有益,耶鲁大学公共卫生学院和加州大学伯克利分校的研究人员发现,积极心态比运动更能提升老年人健康水平。研究首次证实,下意识地接触积极...[查看详情]

老人常练习“健口操”咀嚼有力

  日本开展了一项“80岁还能保持20颗以上牙齿”的运动,推荐老人练习一套“健口体操”。分为面部体操、舌体操和唾液腺按摩3种。长期坚持做能让咀嚼有力,口齿清楚。  面部...[查看详情]

有多少老人不会“老掉牙”?

 我国目前有超过2亿60岁以上的老年人,老年人缺牙患病率在90%以上。许多老年人长期处于缺牙甚至无牙的状态。  根据2010年进行的北京市口腔健康流行病学抽样调查结果显示,北...[查看详情]
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