欢迎来到世界健康平台 · 阿里康康 ─ 造福人类!

您当前的位置:首页 > 养生秘诀 > 资讯 > 健康速递

健康速递

立夏之后:晚睡早起 寡欲养阳

立夏节气的到来预示夏季的开始,随着天气越来越炎热了,人在起居养生方面又有哪些讲究呢?
...[查看详情]

8个护肤技能 提升美肌力

每天涂涂抹抹,肌肤似乎没太大的改善,难道天价保养品也救不了你的脸?车到山前必有路,改良下你的日常护肤routine,肤质定能得到有效的提升。8个美肌技能,还不快快ger起来。
...[查看详情]

年轻的身体肌肤“洗”字是关键

炎炎夏日,身体的大部分肌肤都暴露在外,高温日晒、汗流浃背、海里游泳、频繁洗澡..如果说冬季的身体护理功课只管专心对抗干燥就行,那么夏季肌肤保养的难度系数则高出N倍,一不小心就增龄N岁。夏季里怎样才能拥有健康、性感又年轻的身体肌肤?“洗”字是关键!
...[查看详情]

低热减肥零食 边看电影边瘦身

看电影没零食就像吃饭没下饭菜。人们看电影时选择的经典零食,薯条、薯片、可乐、炸鸡、锅巴、果汁等容易令人发胖,那么要拿什么零食“下”电影呢才瘦身?小编下面就推荐一些美味的减肥零食。
...[查看详情]

如何减小腿肚子?弹力带瘦腿操轻松瘦腿

如何减小腿肚子?小编下面推荐几个弹力带减肥操动作,让你轻松减掉小腿肚子。
...[查看详情]

白领减肥必备 瘦身午餐便当

白领一族的午饭一般都是叫外卖或者到饭馆吃快餐来敷衍过去。但是,外卖或餐馆的饭菜要不油腻、要不菜色单一,很难满足白领胃口,而且对减肥有害无益。最佳的减肥午餐就是自带便当,根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。小编下面推荐几款瘦身午餐便当食谱,赶紧试着做做吧。
...[查看详情]

春季养肝吃鸭血菠菜

  春季养生重在养肝。鸭血性平,养肝血、治贫血,是保肝的最佳食品之一,菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用。所以,鸭血和菠菜一起做汤,可养护肝脏、疏理肝气。  鸭血挑选记住四...[查看详情]

春季多吃四道清火菜

 当下气温开始逐渐升高,饮食上不注意调整容易体内积热,引起燥热咳嗽、嗓子干痒,甚至影响睡眠。春天不宜多吃羊肉、辣椒等大热食物,饮食要清淡,看看专家推荐了哪些清火菜。  白...[查看详情]

女性春季吃蔬菜讲究“四多三少”

 春回大地,乍暖还寒,饮食调理尤为重要,多吃时令蔬菜是养生基本。对女性来说,吃对蔬菜可以延缓衰老、美丽动人。虽说萝卜青菜各有所爱,但同为蔬菜,营养价值也是不尽相同。那么哪些...[查看详情]

春天水产这样吃

 春天,正是河、海鲜肥美之际,什么鱼儿、河虾、贝类、海虾、螺,都来了,不仅肉质鲜美,营养也丰富,来看看专家们的推荐。  水中黄鳝营养好  广东省中医院营养师郭丽娜:提到这个时...[查看详情]

推荐阅读

公益专题 PROJECT