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健康速递

5种食物炒前焯水更有营养

  在很多人看来,炒菜不是一件难事,油热后放入菜翻炒即可。我想提醒大家的是,以下这几样菜,在炒前最好先经过焯水这个步骤。  苋菜、菠菜等草酸含量高的蔬菜。摄入草酸过多会...[查看详情]

健康吃肉 4个真相不可不知

 要想做到健康吃肉,仅仅知道“肥肉胆固醇高,不宜多吃”是远远不够的。本期,我就来讲讲吃肉这件事里的学问。  1.生肉颜色越红,血红素铁含量越高。血红素(其中含铁离子)的存在让...[查看详情]

小酸奶大讲究 七件事必须懂

  不论是市面售卖还是自制的酸奶,各种搭配吃法和酸奶面膜满足了女性们爱吃又爱美的愿望,这么美好的零食你又懂它多少?小编这就告诉你喝酸奶必须懂的七件事!  酸奶大事记:别...[查看详情]

最“养”皮肤的7种食物

核心提示:你知道吗?有些食物可以让皮肤更加光滑亮丽。美国“女性健康”网站近日载文,刊出美国营养师总结的“最有益皮肤健康的7种食物”。

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夏季烧烤注意六点

  夏天一到,露天烧烤和大排档又成了“街头一景”。北京市城管局昨天联合市环保局召开露天烧烤整顿部署会,首次对外公布了房山、通州等远郊区县禁止露天烧烤的区域。  吃露...[查看详情]

客家酿菜这样做好吃有营养

  酿菜是广东客家人最闻名的佳肴。凡来到广东的外地人,在大小餐馆都能品尝到客家酿菜。  广东东北部地区客家人的先祖大都来自河南、河北或关中平原,古代因岭南少产小麦,迁...[查看详情]

喝茶时间决定养生效果大小

 众所周知,喝茶有益健康。但对茶的选择及饮用方法不一样,养生效果也会不同。因此,我们可根据一天不同时段人体对健康的需求,分早、中、晚饮用不同的茶,能起到更好的效果。  上...[查看详情]

你为啥总觉得累?原因就在嘴巴里

  仔细观察身边的那些白领,你会发现很多人都常常喊“累”,整天一副精神不济的样子。一家点评网站从压力指数出发,梳理了三十家压力最大的公司,其中,IT/互联网+行业占比33%,成为...[查看详情]

你被食物上瘾症控制了吗?

“食物上瘾”对你的大脑做了什么?  通过对“食物上瘾症”患者的大脑进行扫描后发现,在他们面前拿出一包薯片,和在酗酒者面前晃动一瓶冰镇啤酒一样,大脑会做出同样的反应。一...[查看详情]

夏季8种食物提神抗疲劳

  “春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夹杂着烦躁和无力,排山倒海袭来,一击即中,直接催眠。为什么夏季更容易疲劳困乏呢?夏季出汗多,容易...[查看详情]
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