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天气干燥冬季冷 预防皮肤病!

浏览次数:0次  时间:2015-01-31 08:20:110

      冬季由于气候干旱很多敏感性皮肤会有各种各样的问题,严重的甚至发生病变,冬季怎样预防皮肤病我们一起来学习一下!

  到了秋冬季节,很多人会觉得皮肤异常瘙痒,并伴随一些苍白色、粉红色或鲜红色的风团,严重的还会起水泡,这很有可能是患了荨麻疹。这种病除了会有一些皮肤上的症状外,有时还会导致胃肠道及呼吸道黏膜水肿,出现胸闷、心慌、气短,情况十分危险,一定要马上到医院救治。

  临床上荨麻疹的病例非常多,原因相当复杂,如气候、蚊虫、花粉树木等。秋季丘疹性荨麻疹比较常见,过去民间有种说法叫“水土不服”,实际上就是环境变化引起的过敏现象。从医学上讲,这种过敏一般还与螨虫有关系,被子、书架、床下等地方如果打扫得不干净,很容易就会引起过敏。

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  预防丘疹性荨麻疹要从以下三方面入手:1.勤晒被褥,杀灭螨虫;2.注重个人卫生,毛巾每次都要洗净晾干后再用;3.皮肤敏感的人,应该尽量少接触动物,它们的皮毛极易藏匿螨虫,诱发过敏。

        干燥脱皮,护理很重要

  秋冬气候比较干燥的时候,皮肤经常会脱皮,尤其是手脚还会出现皲裂的现象。这时候皮肤的护理就显得格外重要。

  护理要有针对性,比如有的人习惯用香皂洗脸,随着天气越来越干,洗脸后皮肤也紧绷了起来,有时还会脱屑、瘙痒,这就是皮肤缺水的标志。一般情况下,油性皮肤可以用香皂清洗,但干性皮肤的人,香皂的清洁效果过强,不适宜使用,否则会造成越洗越干、皮肤越来越脆弱。秋冬季节,很多人脱下衣裤的时候,地上会掉一些皮,尤其是老人,这说明他们的皮肤已十分干燥,建议使用一些油性保湿乳液作为日常护理。洗澡频率不要太高,水温不要超过40℃,否则皮肤表面的皮脂过度流失,失去保护作用,也易干燥脱屑等。

  出现皲裂的部位由于皮肤过厚,吸收能力差,可以采用封包疗法。即把红霉素软膏涂抹在裂口里,然后用保鲜膜裹住,以保持水分。

  当皮肤水分含量比较高时,药物更容易渗透进去,厚皮也容易软化。对于这类十分干燥的皮肤,建议只用清水清洗,不要使用清洁效果较强的香皂。清洗后,如果皮肤仍然有掉皮、干燥或瘙痒的现象,最好涂一些保湿乳液。

        合理饮食,躲开皮肤困扰

  秋冬人体水分流失比较快,这是造成诸多皮肤病的重要原因。因此,建议秋冬要补充足够的水分,多吃富含维生素C的果蔬,大量补充B族维生素,在主食上增加一些加工较少的食物,例如糙米、全麦粉等。还可多吃些芝麻、梨、蜂蜜等滋阴食物,如用芝麻酱拌面吃,或晚上睡前喝一杯蜂蜜水。还可喝些红枣银耳羹,预防皮肤干燥:将泡发好的银耳去根,掰成小块放在半锅水中;将红枣掰开,与几颗冰糖同时放入锅中;大火烧开,再转小火慢炖20分钟;放入枸杞,慢炖5分钟。

  冬天怎样护理皮肤

  冬天皮肤干燥大致原因一是天气干燥,二是洗澡水过热,三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂(比如硫磺皂、舒肤佳)、维生素补充太少,这些都有可能造成皮肤干燥。你要看看你是有什么原因造成的。然后给予保健对策。

  至于饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,补充优质蛋白质。多喝水。

       1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

  2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,因此,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

  3、增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻,白里透红,需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故而多食含铁质丰富的食物。

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  如动物血、蛋黄、肉类等,但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁,不能直接被吸收,它只有在酸性环境中,才能被胃肠道吸收。

        因此,补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时,会使皮肤干燥粗糙,易长粉刺,含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外,珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质,可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力,从而使皮肤柔嫩、白晰,并减缓皮肤衰老和起皱。

  4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽。

  5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

  另外平时还要注意皮肤护理:

  1、选择合适的护肤品。

        选择护肤品的原则是根据皮肤属性,根据时间和气候。例如干性皮肤的人,要选用适合干性皮肤的护肤品,不能选用适合油性皮肤的护肤品。秋天时,不要选用夏天的护肤品。

  2、日常的皮肤护理。

  运用合适的护肤品,坚持白天做两次面部清洁,还要使用护肤霜补充适当的油分和水分,让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底,先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,并适当地热敷,让其营养渗透到皮肤深层。

  3、定期祛除死皮。

  除了每日的护肤外,每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞,令肌肤柔软洁净。

  结语:冬天天气寒冷,更要好好保养皮肤哦!


 

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