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四季养生

柠檬泡水越浓越好吗?这些误区别犯了

  误区1.柠檬水泡浓点好  事实上:柠檬泡水并非越浓越好,一片带皮柠檬泡水,可以泡3-4杯水。 有人认为柠檬水要泡浓点好,其实,一片柠檬就可以泡一大瓶水了。这样的柠檬水没...[查看详情]

夏天去火 绿豆汤别乱喝

  立夏后,气温骤升,很多人都感觉上火了。于是,喝凉茶、吃“苦”菜、绿豆汤当水喝……各种去火招数都用上了。可有人发现这“火”还是没下去,有的甚至严重了,这是怎么回事呢?本期...[查看详情]

三款夏天开胃凉菜 养胃利湿

“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连……”默念着24节气,转眼间,立夏都已经过了。夏天就这样不期而遇。...[查看详情]

夏日适合喝花卉茶来养生

  在印度和中国的茶叶出现以前,花卉茶就已被皇妃贵族的女子们广泛饮用。...[查看详情]

春季养生排毒怎么吃才对?

 肝脏排毒:摄取青菜和粗纤维食品  肝脏排毒原理:人体的肝脏是有排毒功能的脏器,在机体代谢过程中,门静脉收集自腹腔流来的血液,血中的有害物质及微生物抗原性物质,将在肝内被解...[查看详情]

春补四大王牌食物

  韭菜  500克韭菜含蛋白质5—10克、糖5—30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。 ...[查看详情]

春季时令鲜蔬这样吃

  春意盎然,一些在春季悄然上市的食物更值得您来品尝,在营养专家看来,它们的存在,不仅满足了口感,食疗效果也更好。本期关注时令鲜蔬。  菊叶蛋汤很清爽  江苏省中医院膳食...[查看详情]

夏季要抓好养胃护脾好时机

医学认为,人体的五脏对应自然界的四季:春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃,足见脾胃保健的重要性。
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改变坏习惯 远离“五月病”

踏入五月,从假期回归到工作中的你,有没有感到各种懒洋洋上身了呢?在日本,这种现象称为“五月病”,那么,我们对此是否有什么好的对策呢?日本媒体提供了一些应对“五月病”的良策。...[查看详情]

立夏之后:学会六招过好整个夏天

5月6日是立夏,意味着夏天来临。这天不同地方都有不同的习俗,如吃鸡蛋、喝七宝茶、尝“三新”等。在营养专家看来,这些不仅仅是习俗,也是夏季不错的养生习惯。...[查看详情]
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