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养生之道

中医6法轻松缓解眼病

很多中老年人常抱怨眼睛干涩,即使休息得挺充分,疲劳干涩的症状也并不缓解;上班族不是盯着电脑就是看着手机,尽管眼睛非常累,还是放不下手中的小屏幕;中小学生课业负担重,导致“小眼镜”越来越多……这些问题虽然普遍,但常被人忽略。中医对不同人群常见的眼部疾病,有相应的防治方...[查看详情]

中医“三步法”帮你调顺睡眠

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,可很多人却经常被失眠困扰。睡不好觉可不仅仅是增加疲劳感那么简单,还会招来多种疾病。本期,中医专家教大家如何才能睡好觉。...[查看详情]

每天晒2次太阳 养阳防衰老

阳气是生命的动力和源泉。幼儿到中年是阳气不断增加的过程,中年时阳气达到鼎盛,之后阴气开始增加,阳气逐渐减弱,人也随之衰老。懂得正确的养生方法,可以最大限度地留住阳气,抵抗阴气,延长寿命。
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开胃甜点山楂牛奶布丁!

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养生食谱暖胃补气食谱鲢鱼饼!

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