欢迎来到世界健康平台 · 阿里康康 ─ 造福人类!

您当前的位置:首页 > 健康百科 > 养生保健 > 百病健康大全

排毒的健康与养生

浏览次数:599次  时间:2015-05-16 16:53:550

便秘。中医认为,肺部和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。

多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑的多愁善感起来。

排毒方法:

萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,,肺排除毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

百合提高提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,地12掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒内素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的办法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒索。

深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

肺脏最佳排毒时间:

肺脏最强的时间是早7点一9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。

(“阿里小编”温馨提示:因每个人体质状况的千差万别.阿里养生顾问在线为您提供一对一专业健康养生解决方案欢迎在线咨)点击这里给我发消息

上一篇:美容健康与养生

下一篇:很抱歉没有了

推荐阅读

公益专题 PROJECT

大家都在看