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骨质类疾病的防治与养生

浏览次数:1005次  时间:2015-05-15 17:50:460

  
  (6)用鸡脚250克,桑枝15克,洗净同煲汤(用水量以一次食用量为宜)。
  
  l小时左右即可,吃鸡脚喝汤。食用几次后,脚跟不痛,即可以着地行走。
  
  (7)取红花50克,浸泡在500毫升米醋中,1周后便用来涂擦患部,使其
  
  软化、消除,痊愈。如果严重者,多制作几次使用,效果更佳。
  
  (8)杜仲30克,淫羊藿IO克,威灵仙25克、牛膝2090分别研粉,后混合
  
  拌匀,再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子)8—12个,破开,洗去血液,再放入药
  
  粉;摊匀后合紧,共放人碗内,加水少许,用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子,饮
  
  其汤,每两日吃1剂,每日两次,早晚空腹,可连用2一4周(孕妇忌用)o
  
  骨质增生食疗方法
  
  (1)莲栗糯米糕
  
  【材料】糯米粉500克,莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花
  
  15克,白砂糖50克。
  
  【做法】1.将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮,压烂成泥为糕粉。
  
  2.糯米粉加沸水调和均匀,将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。
  
  3.撒人桂花米,放人碗内,上笼蒸1—2小时至熟透,取出。
  
  (2)羊肉胡萝卜汤:
  
  【材料】羊肉(瘦)280克,草果3克,豌豆50克,香菜IO克,山药100
  
  克,胡萝卜150克,葱白lO克,姜4克,黄酒IO克,胡椒l克,盐4克,醋
  
  15克。
  
  功效:壮阳益气,行气止痛。
  
  主治:腰椎骨质增生属阳虚型,腰部疼痛伴畏寒怕冷者。
  
  附注;龙眼肉又名桂圆肉,甘平质润,有很好的滋补作用,能壮益气,现
  
  代研究表明,其含葡萄糖、蔗糖及酒石酸、蛋白质等:丁香有行气止痛之砂J,,
  
  (6)杞子雀肉汤
  
  组成:杞子20克,麻雀5只,姜、葱、黄酒、精盐。
  
  用法:将杞子洗净,麻雀去皮毛、头、爪及内脏,置人锅中,加清水l咖
  
  毫升,急火煮开去浮沫,再加姜、葱、酒、精盐。急火煮开5分钟,改文火煮30
  
  分钟,即可分次食用。
  
  功效:补肝肾,壮腰膝。
  
  主治:腰椎骨质增生,属虚型,腰部疼痛,不能久坐、久行者。
  
  6.预防骨质疏松要点
  
  老年人对钙的吸收利用下降,老人钙的吸收率一般在20%左右。在有钙摄
  
  人量不足出现钙负平衡。体力活动的减少,可又增加骨钙的流失,致骨质疏松症

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