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痛风的防治与养生

浏览次数:1048次  时间:2015-05-15 17:48:080

  者有42070存在高尿酸血症。
  3.痛风的日常预防
  痛风属于代谢性疾病,至今还不能完全治愈,因此如何预防其发作,就成了
  治疗痛风的关键。
  (l)防止受寒和过度劳累
  受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱,导致体表及内脏血管收缩,血管收缩
  则使尿酸排泄减少。
  (2)饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物
  如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇
  等,花生也应少食o不要酗酒,尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水,多食发面食
  品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。
  (3)防止高血脂
  高血脂不但可引起心脑血管疾病,同样也可引起代谢障碍,影响尿酸排泄而
  患痛风。主要的办法是控制饮食,吃低脂、清淡易消化食物。
  【4)禁过量饮酒
  尤其是啤酒与海鲜不能同食,如果同食只要时间一久,往往就引起嘌呤排出
  减少而引起痛风。
  (5)控制体重,预防肥胖
  因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮
  食、加强运动为主。
  (6)运动要适宜,防止剧烈运动
  剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增
  多而使血容量下降,肾排尿酸量下降,导致痛风。
  (7)合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高
  长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者,应定期检测血尿
  酸。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸,尿酸若长期居高不下,可致痛风的形成。
  防治痛风的小偏方
  饮食小偏方:
  (l)红枣蒸南瓜,南瓜削去硬皮,去瓤后,切成厚薄均匀的片,红枣泡发
  洗净备用;南瓜片装入盘中,加入白糖拌均匀,摆上红枣;蒸锅上火,放人备好
  的南瓜,蒸约30分钟,至南瓜熟烂即可。
  (2)红豆薏米粥,将薏米先用清水浸泡5个小时;将红豆、薏米放入锅中熬
  成粥,然后加入适量红糖后即可食用。
  (3)大白菜250克加植物油20克炒食。宜常服,适用于痛风缓解之时。
  (4)大白菜250克加植物油15克炒将熟,浇人牛奶150毫升直至炒熟后食。
  宜常服。适用于痛风缓解之时。
  (5)茄子250克洗净后蒸熟,切成条,稍加酱油、麻油、盐、味精拌匀后
  食。隔日服。适用于痛风发作者。
  (6)土豆250克,植物油30克先煸,继加酱油30克、盐少量至烧熟后食。
  宜常服o适用于痛风发作者。

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