欢迎来到世界健康平台 · 阿里康康 ─ 造福人类!

您当前的位置:首页 > 健康百科 > 养生保健 > 百病健康大全

肝的健康与养生

浏览次数:988次  时间:2015-05-15 15:21:010

    (5)喝高糖碳酸饮料引发脂肪肝

    据《每日邮报》报道,一项最新研究发现,哪怕每天只喝两杯果汁或碳酸饮料,也可能造成长期的肝损伤。肝损伤常与酗酒有关,但这项最新研究发现,喝高糖饮品可能会引起脂肪肝疾病,这比酒精滥用更危险。以色列科学家发现每天喝一升高糖碳酸饮料或者新鲜果汁的人患脂肪肝的风险增加了[5倍。他们发现,即使每天喝两听可口可乐这类的饮料,也会增加脂肪肝、糖尿病和心脏损伤的风险。以色列海法市的医生对两组志愿者进行了比较,实验初两组都没有患脂肪肝的风险。

    在研究结束时得出的结论显示,喝高糖碳酸饮料和果汁的人80%患了脂肪肝,而控制组只有17%的人患上了脂肪肝。控制组的人不喝含糖饮料。负责这项研究的尼默·埃瑟称,研究显示长期摄人高糖饮料可能会导致肝功能衰竭和肝移植。他解释说,现榨果汁可能和高糖碳酸饮料一样危险。他说:“碳酸饮料和果汁中能引起损伤的成分是果糖,果糖很利于肝脏吸收。它不影响胰岛素生成,直接到达肝脏,然后在这里转化为脂肪。果糖能增加患上脂肪肝的风险,脂肪肝可导致肝硬化和肝癌。”

    肝病饮食注意事项

   (1)提倡荤素搭配,取长补短。素食多是水果、蔬菜类,属碱性食物;荤食系肉、蛋、鱼类,常使血液呈酸性。人体血液的PH值要保持在7.4,必须荤素搭配才能使酸碱度容易保持平衡。荤食多了,血管脂肪沉积,变硬变脆,易患高血压、心脏病、脂肪肝;素食则可清除胆固醇在血管壁的沉积。荤食与素食的营养价值各有所长,荤食的最大特点是含有人体必需的氨基酸和优质蛋白质;而素食中的植物蛋白质除大豆及豆制品外,其他所含必需氨基酸都不完全,蛋白质质量亦较差。此外,动物性食物比植物性食物富含钙、磷,容易被人体吸收,鱼、肝、蛋类含有素食中缺少的维生素

(“阿里小编”温馨提示:因每个人体质状况的千差万别.阿里养生顾问在线为您提供一对一专业健康养生解决方案欢迎在线咨)点击这里给我发消息

上一篇:牛皮癣的健康与养生

下一篇:痛风的防治与养生

推荐阅读

公益专题 PROJECT

大家都在看