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高血脂的健康与养生

浏览次数:173次  时间:2015-05-13 14:54:520

做法:芹菜洗净、切丝,放人沸水锅中烫一下立即捞出。鲜姜末、醋、味精、盐各适量,放人碗中调成汁,倒在芹菜丝上,浇上香油,拌匀即可食用。

(3)香菇,鲜美的降脂防癌菌类。

现代研究证明,香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质,具有降低胆固醇和防癌的作用。

推荐菜肴——香菇汤

做法:鲜香菇1 0个,加水小火煮15分钟,加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤,有助于减肥,能消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒初期患者也可用此汤食疗。

6.高血脂食疗方

(l)冬青子1500克,蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬2次,每次l小时,去渣,合并两次药液浓缩成膏状,烤干碾碎,加入适量蜂蜜混匀,贮瓶备用。同时,每日服用量相当于生药冬青子50克,分3次空腹服,1个月为1疗程。主治高血脂症。

(2)大藕4节,绿豆200克,胡萝卜125克。将绿豆洗净水泡半日,滤干,胡萝卜洗净,切碎捣泥,二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净,在靠近藕节的一端用刀切下,切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞人藕洞内,塞满塞实为止。再将切下的部分盖好,用竹签或线绳插牢或绑好,上锅水蒸熟,可当点心吃。经常食用。降低血脂,软化血管。主治高血脂。

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