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心脑血管健康与养生

浏览次数:3次  时间:2015-05-13 14:50:310

  1.心脑血管疾病,健康的头号杀手

  心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。

  心血管疾病,又称为循环系统疾病,是一系列涉及循环系统的疾病,循环系统指人体内运送血液的器官和组织,主要包括心脏、血管(动脉、静脉、微血管),可以细分为急性和慢性,一般都是与动脉硬化有关。心脑血管疾病严重威胁人类健康,特别是50岁以上中老年人的健康和生命,即使应用目前最先进、最完善的治疗手段,仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1 500万人,居各种死因首位。心脑血管疾病是人类死亡病因最高的头号杀手,也是人们健康的“无声凶煞”!

  心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”即“四高一多”的特点,目前,我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人!我国每年死于心脑血管疾病近300万人,占我国每年总死亡病因的51%而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力,40%重残!我国脑中风病人出院后第一年的复发率是30%,第五年的复发率高达59%.而二级预防做得较多的美国仅为l0%由于我国医疗保险覆盖人群小,脑中风病人的复发率与国际平均水平相比要高出 l倍!

  因此,日常生活中注意心脑血管疾病的防治和养生,是保持健康、提高生活质量的不可忽视的重要环节。

  2.心脑血管疾病早知道

  心血管疾病早期症状表现为:

  (l)经常性心慌,气短,胸闷,偶有刺痛感,一般l—2秒后即消失;

  (2)激动时心跳加快,胸部有明显不适感,一会儿消失;

  (3)干重活时心前区疼痛或左部放射性发木发痛;干轻活时感觉很累;且胸闷气喘;

  (4)饭后胸骨憋胀得厉害,有时冒冷汗。睡觉时经常胸闷难受,不能平躺,走路时间稍长或速度略快时便胸闷气喘,心跳加快;脑血管病其早期症状有:

  (1)经常性头痛,头晕,耳呜,思维缓慢,反应迟钝,记忆力减退,注意力不集中;

  (2)睡眠质量差,多梦,醒来后感到很累;

  (3)手指尖或手指发麻或发抖发颤,偶尔感到腿发麻,需要反复按压或拍打才见好转;

  (4)舌头发麻发僵,说话不利索;嘴角常感到湿润,或控制不住流口水。

  如有上述症状建议尽快就医,全面检查,防患于未然。

  3.良好饮食习惯让血管保持年轻

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