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水果虾仁油条沙拉

浏览次数:3次  时间:2015-05-20 13:30:410

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       今天这款沙拉,完全可以用做代餐哈,有补充维生素的水果、有补充蛋白质的虾仁、有补充淀粉的油条,配比可谓是非常均衡,营养也十分完美,吃这个完全可以不用吃饭吃菜啦!

       减肥的MM们,一天三餐中,坚持以类似这样的食物代替一顿正餐,坚持一两个月,加上合理的运动,不愁减肥不成功哈!

 

       原料:

       哈密瓜80克、菠萝80克、基围虾150克、油条两根、沙拉酱两大勺、黑芝麻少许。

       做法:

       1、哈密瓜、菠萝切小块;

       2、基围虾过沸水抄熟;

       3、剥出虾仁;

       4、油条炸好后切成小段,油条的制作方法请参考这里;

       5、所有材料置于一大碗中,加入色拉酱;

       6、拌匀,表面撒上少许黑芝麻即可装盘。

 

       就算不为减肥,此菜做为西餐的前菜,或者夏日里的凉爽小食,都是不错的选择哈!

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